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Health

एक मुट्ठी अखरोट खाने के फायदे जान चौक जाएंगे आप

नई दिल्ली: कैलिफोर्निया वालनट कमीशन (सीडब्ल्यूसी) ने रोगों की रोकथाम व सेहत में अखरोट की किरदार पर चर्चा के लिए एक दिवसीय वैज्ञानिक एवं सेहत शोध सम्मेलन की मेजबानी की। चिकित्सा जगत के पेशेवरों ने बोला कि एक मुट्ठी अखरोट में 4 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम फाइबर व मैग्नीशियम (10 फीसदीडीवी) होता है। कार्डियोलॉजिकल सोसाइटी ऑफ इंडिया के अध्यक्ष डॉ।एचके। चोपड़ा ने बोला कि अखरोट एकमात्र ऐसा फल है, जिसमें पादप-आधारित ओमेगा-3 व अल्फा-लिनोलेनिक एसिड प्रचुर मात्रा में होता है, ...

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टैटू बनवाने जा रहे है तो जरूर जान ले ये बात

टैटू बनवाने के बारे में तो आपके मन में बस चंद पलों में ख्याल आ जाता है लेकिन क्या आपने कभी इस बारे में भी सोचा है कि जिस आदमी से आप टैटू गुदवाने वाले हैं उसके बारे में आपके पास कितनी जानकारी है। । ? शायद नहीं. टैटू बनवाने से पहले महत्वपूर्ण है कि आप पहले अपने आर्टिस्ट का पोर्टफोलियो जान लें, साथ ही यह भी ...

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आम की गुठलियां से करे कोलेस्ट्रोल व ब्लड शुगर को कंट्रोल

आम को फलों का राजा बोला जाता है। आम गर्मियों के मौसम में मिलने वाला फल होता है। ये खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है। पर क्या आप जानते हैं कि आम का फल ही नहीं बल्कि इसकी गुठलियां भी बहुत कार्य की होती हैं। आम की गुठली हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है। आज हम आपको आम की गुठलियों के स्वास्थ्य संबंधी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। 1- ...

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मोटापे से है परेशान तो करे ये उपाय

बदलते समय व गलत खान-पान के कारण ज्यादातर लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं। वजन के बढ़ने पर पेट के आसपास फैट जमा हो जाता है।जिससे आपका लुक बेकार हो जाता है। अपने वजन को कम करने के लिए लोग डाइटिंग, वर्कआउट भी करते हैं। पर इससे भी वजन कम नहीं हो पाता है। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप ...

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ठंडा दूध पीने के ये फायदे जान चौक जाएंगे आप

दूध का नाम सुनते ही कई लोगों की भौं सिकुड़ जाती है। लेकिन, अगर ठंडे दूध के फायदों का पता चल जाए तो इसे प्रतिदिन पीना प्रारम्भ कर देंगे। ठंडा दूध ना केवल स्‍वास्‍थ्‍य से भरा होता है बल्‍कि टेस्‍ट में भी बहुत ज्यादा लाजवाब माना जाता है। अगर गर्म दूध पीने के कई फायदे हैं तो ठंडा दूध भी कुछ कम नहीं है। ठंडा दूध पीने एसीडिटी, मोटापा, बार-बार ...

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तुलसी के पत्ते से दूर करे लो ब्लड प्रेशर की समस्या

एक स्वस्थ बॉडी के लिए इंसान के बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन का सही होना बहुत महत्वपूर्ण होता है। इसे ब्लड प्रेशर कहते हैं। अगर यह प्रक्रिया कम या तेज हो जाए तो इससे आपको बहुत ज्यादा परेशानियां हो सकती हैं। नार्मल ब्लड प्रेशर 120/80 माना जाता है। इसके जरा सा भी बढ़ने या कम हो जाने से आपको स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं। अगर आपका ब्लड प्रेशर 90 से कम हो ...

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लौकी से करे टैनिंग की समस्या दूर

गर्मियों का मौसम आते ही स्किन में टैनिंग की समस्या होने लगती है। इस मौसम में स्कीन पर बारीक दाने, इचिंग, व रैशेज की समस्या भी हो जाती है।लड़कियां इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए बहुत सारे उपायों का प्रयोगकरती हैं। स्किन पर ज्यादा चीजों के प्रयोग से आपकी स्कीन को नुकसान भी हो सकता है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं, जिनके प्रयोगसे आपकी स्कीन चमकदार हो जाएगी व साथ ही टैनिंग की ...

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सफ़ेद बालों को काला करने लिए अपनाए ये नुस्खा

आज के समय में बालों का सफेद होना एक आम समस्या बन गई है। बालों के सफेद होने से बात आपकी पूरी खूबसूरती बेकार हो जाती है। बालों के सफेद होने का कारण गलत खान-पान, प्रदूषण, बालों को सही मात्रा में पोषण ना मिल पाना हो सकता है। कई लोग अपने बालों को काला करने के लिए बाजार में मिलने वाले हेयर कलर्स का प्रयोग करते हैं। हेयर कलर्स के प्रयोग से ...

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दालचीनी से चेहरा बनाए खूबसूरत

अगर किसी लड़की के चेहरे पर दाग धब्बे या झाइयां आ जाए तो इससे उसकी पूरी खूबसूरती बेकार हो जाती है। आज हम आपको कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनके प्रयोग से आप दाग धब्बे व झाइयों की समस्या से छुटकारा पा सकती हैं। इन उपायों के प्रयोग से आप अपनी खूबसूरती में भी चार चांद लगा सकतीहैं। 1- अगर आपके चेहरे पर दाग धब्बे या झाइयों की समस्या है, ...

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जोड़ों के दर्द को खीरा से करे दूर

खीरे का सेवन ज्यादातर सलाद के रूप में किया जाता है। खीरे में भरपूर मात्रा में पानी मौजूद होता है। अगर आप गर्मियों के मौसम में प्रतिदिन खीरे का सेवन करते हैं, तो इससे आपको स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। खीरे में भरपूर मात्रा में विटामिन, पोटेशियम, फास्फोरस, आयरन आदि मौजूद होते हैं। इसके अतिरिक्त इसमें इरेप्सिन नामक एंजाइम मौजूद होता है जो प्रोटीन को ...

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