Home >> Health

Health

आपका चेहरा बताता है आपके हेल्थ की सच्चाई…

आपका चेहरा न स़िर्फ आपके इमोशन्स को दर्शाता है, बल्कि ये आपके हेल्थ के बारे में भी बताता है। तो आप भी अपने चेहरे को ग़ौर से देखें व जानें कि वो क्या कहता है आपकी स्वास्थ्यके बारे में? माथा क्या हो सकती हैं हेल्थ प्रॉब्लम्स: पित्ताशय व लिवर की समस्या के अतिरिक्त पाचनक्रिया में गड़बड़ी की ओर इशारा करती है। माथा हमारे नर्वस सिस्टम व पाचनतंत्र से जुड़ा होता है, जिससे ...

Read More »

ठण्ड में करे इन आहार का सेवन हड्डियां होगी मजबूत

ठंड के मौसम में अक्सर लोगो के जोड़ो में दर्द होने लगता है। जोड़ो में दर्द होने का कारण हड्डियों का कमज़ोर होना होता है, इसलिए अगर आप इस समस्या से बचना चाहते है तो ठण्ड के मौसम में अपने खाने पीने का खास ध्यान रखे। इस मौसम में ऐसी चीजों का सेवन करे जिससे आपकी हड्डियों को मजबूत मिले। इसलिए आज हम ...

Read More »

अच्छी स्वास्थ्य के लिए सोने के सही तरीके

ये बात तो सभी जानते है की एक स्वस्थ बॉडी के लिए अच्छी नींद का होना बहुत ज़रूरी होता है,पर क्या आप जानते है की सोने का उपाय भी आपकी स्वास्थ्य पर अच्छा या बुरा प्रभाव डाल सकता है, एक तरफ जहाँ सही तरीके से सोने से आपकी स्वास्थ्य बेहतर हो सकती है वहीँ दूसरी ओर गलत तरीके से सोने से आपकी अच्छी स्वास्थ्य भी बेकार हो सकती है। इसलिए आज हम आपको सोने के ...

Read More »

जानिए! कैसे आपके बॉडी को प्रभावित करता है धुंध ?

धुंध कोहरे, धूल व वायु प्रदुषणका एक हानिकारक मिलावट है जो सूर्य के प्रकाश के साथ साझेदारीकरते हैं जो कि आपके सेहत पर प्रतिकूल असर डाल सकते हैं। धुंध आपके बॉडी को कैसे प्रभावित करता है? 1) लंबे समय तक धुँध में सांस लेने से आपको फेफड़ों का कैंसर भी हो सकता है। 2) यह आपके फेफड़ों की कामकाजी क्षमता कम कर देता है, जिससे सांस लेने में दिक्कत होती है वसीने ...

Read More »

पीरियड्स से जुड़ी हर तरह की कठिनाई का समाधान

बदलती जीवनशैली व गलत खान-पान के कारण अक्‍सर स्त्रियों को पीरियड्स से जुड़ी समस्‍याएं होने लगती है. अनियमित पीरियड्स में महिला के पीरियड्स एक या दो महीने में केवल एक बार या एक महीने में दो-तीन बार होने लगते हैं. इस समस्‍या से भविष्‍य में कई प्रकार की स्‍वास्‍थ्‍य संबंधी समस्‍या हो सकती है. लेकिन महिलाएं अक्‍सर अनियमित पीरियड्स को अनदेखा कर देती है. लेकिन इस समस्‍या ...

Read More »

ये है पेडू का व्यायाम करने के फायदे

केगल अभ्यास यानि पेडू का व्यायाम करने के कई सारे फायदे हैं. पेल्विक पुरूषों के बॉडी का जरूरीभाग है जो मूत्राशय, आंत की मांसपेशियों व सेक्सयुअल अंगों का है पेडू का निचला हिस्सा यह इंसान के बॉडी की मांसपेशियों व कनेक्टिव टिशू से बना हुआ ऐसा भाग होता है, जो गुप्तांग वगुदाद्वार से जुड़ा होता है. तीन चीजों से बनता है पेडू का हिस्सा- लेवेटर एनि मसल्स जिसमेें प्यूबोकोसिजेस, प्यूबोरेक्टाइल्स व इलीओकोसिजेसloading... Loading... कॉकसिजियस कनेक्टिव टिशू जो मसल्स ...

Read More »

जानिए! कितना खास है प्रेग्नेंसी के पहले 3 महीने

प्रेग्नेंसी कंफर्म होते ही सलाह का सिलसिला प्रारम्भ हो जाता है. इधर-उधर से आने वाली सलाहों से कई बार कन्फ्यूजन बढ़ जाता है. ऐसे में सबसे महत्वपूर्ण है कि मां बनने वाली महिला को यह पता हो कि उसे कब क्या करना है? क्या नहीं? डॉक्टरों के मुताबिक, गर्भावस्था के शुरुआती तीन महीने बहुत मायने रखते हैं. अगर इस दौर में महिला सावधानी से रहे, तो उनका ...

Read More »

बॉडी की इम्युनिटी पावर बढ़ाने के लिए करे इन आहार का सेवन

अगर हमारा बॉडी अंदर से कमज़ोर हो तो कोई भी बीमारी उसे सरलता से घेर लेती है, इसलिए बॉडीकी इम्युनिटी क्षमता का मजबूत होना बहुत ज़रूरी होता है, पर आज के समय में गलत जीवनस्टाइल व गलत खान पान के कारण बॉडी की इम्युनिटी पावर कमज़ोर हो जाती है जिससे आप अक्सर बीमार रहते है, पर आज हम आपको ऐसे दो आहारों के बारे में बताने जा रहे है जिनके ...

Read More »