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अच्छी स्वास्थ्य के लिए सोने के सही तरीके

Image result for सोने के सही तरीकेये बात तो सभी जानते है की एक स्वस्थ बॉडी के लिए अच्छी नींद का होना बहुत ज़रूरी होता है,पर क्या आप जानते है की सोने का उपाय भी आपकी स्वास्थ्य पर अच्छा या बुरा प्रभाव डाल सकता है, एक तरफ जहाँ सही तरीके से सोने से आपकी स्वास्थ्य बेहतर हो सकती है वहीँ दूसरी ओर गलत तरीके से सोने से आपकी अच्छी स्वास्थ्य भी बेकार हो सकती है इसलिए आज हम आपको सोने के सही तरीके के बारे में बताने जा रहे है

1- बाईं ओर करवट करके सोने से हमारे बॉडी में खून का बहाव सही तरीके से होता है  नींद अच्छी आती है

2- प्रेग्नेंट स्त्रियों को हमेशा बाईं ओर करवट लेकर ह सोना चाहिए इससे उनके गर्भस्थ शिशु के सेहतअच्छा रहता है  साथ ही बायीं ओर करवट करके सोने से उनके एड़ी, हाथों  पैरों में सूजन की समस्या भी नहीं होती

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3- बायीं ओर करवट करके सोने से खाना पचने में सरलता होती है,  इससे आपके पाचन तंत्र पर ज़्यादा दबाव भी नहीं पड़ता अगर आप बायींओर करवट करके सोते है तो इससे आपकी बॉडी में जमा होने वाला टॉक्सिन लसिका तंत्र के माध्यम से निकल जाता है

4- जिन लोगो को हमेशा पेट में कब्ज की समस्या रहती है उनके लिए बायीं ओर करवट करके सोना बहुत लाभकारी होता है ऐसा करने से कब्ज़ की समस्या से आराम मिल जाता है,

5- अगर आप बायीं ओर करवट करके सोते है तो इससे पेट का एसिड ऊपर की स्थान नीचे की ओर ही जाता है, जिससे एसिडिटी  सीने की जलन की समस्या नहीं होती है

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