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सर्दियों में जरूर खाएं स्‍टार फ्रूट, इन 6 प्रॉब्लम से मिलेगा छुटकारा

सर्दियों में जरूर खाएं स्‍टार फ्रूट, इन 6 प्रॉब्लम से मिलेगा छुटकाराजैसे ही सर्दियों का मौसम आता है हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत सी परेशानिया साथ लेकर आता है, इस मौसम में अधिक ठण्ड के कारण कई लोगो को सर्दी-खांसी, जुकाम, बुखार, हाई ब्लड प्रेशर, अस्थमा, जोड़ों  सीने में दर्द जैसी समस्याएं हो जाती है, इन सभी समस्याओ से छुटकारा पाने के लिए लोग बहुत सी दवाओं का सेवन करते है, पर अधिक मात्रा में दवाओं का सेवन करने से स्वास्थ्य को बहुत सारे साइड इफेक्ट्स हो सकते है, इसलिए अगर आप इन दवाओं का सेवन की स्थान इन समसयाओ से छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलु नुस्खों का प्रयोग करेंगे तो इससे आपको जल्दी आराम मिल जायेगा  आपकी स्वास्थ्य को कोई साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होगा,

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1- सर्दी के मौसम में तेज  ठंडी हवाओ के चलने के कारण बहुत से लोगो के सर में दर्द होने लगता है, ऐसे में पेन कातिल की स्थान गर्म तवे पर लौंग को रखकर भून ले  इसे एक रूमाल में बांध लें अब इस लौंग को थोड़ी-थोड़ी देर बाद सूंघते रहे, ऐसा करने से आपका सिरदर्द अच्छा हो जायेगा,

2- बहुत से लोगो को अस्थमा की समयसा होती है जो अक्सर ठण्ड के मौसम में बढ़ जाती है, इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए मेथी को पानी में उबाल कर शहद  अदरक का रस मिलाकर नियमित रूप से सेवन करे ऐसा करने से अस्थमा की समस्या से राहत मिलेगी

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3- अगर आपके जोड़ो में ठण्ड के कारण दर्द हो रहा है तो इस दर्द से आराम पाने के लिए ओलिव आयल को गर्म करके मालिश करे, इसके अतिरिक्त सीने में दर्द  पीठ दर्द की समस्या में भी ओलिव आयल से मसाज करने से आराम मिलता है,

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