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मेथी की चाय का सेवन करता है पीरियड्स के दर्द को कम

Eating fenugreek tea reduces the pain of periodsमेथी के बीज हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते है, नियमित रूप से इसका सेवन करने से ब्लड शुगर के मरीजों को बहुत फायदा मिलता है मेथी के दानो में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे गुण मौजूद होते है जो बॉडी में शुगर लेवल को को कंट्रोल करने का काम करते है, मेथी में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है जो महिलाओ के लिए बहुत लाभकारी होता है, इसके सेवन से महिलाओ में मेनोपॉज के लक्षणों को घटाया जा सकता है, बहुत सी लड़कियों  स्त्रियों को पीरियड्स के दौरान बहुत तेज दर्द होता है, ऐसे में उनके लिए मेथी के दानो की चाय का सेवन बहुत लाभकारी साबित हो सकता है, इससे उन्हें पेट में होने वाली दर्द से भी छुटकारा मिलता है

मेथी की चाय बनाने का तरीका-

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मेथी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में 4 से 5 कप पानी लेकर गैस पर रख दे, जब ये पानी उबलने लगे तो इसमें एक चम्मच मेथी बीज या मेथी बहुत ज्यादा पाउडर डाल दें  फिर इसे ढककर अच्छे से उबाले, जब इसका कलर चेंज हो जाये तो इसे आंच से उतार ले  ठंडा होने के लिए रख दे, अब इसे पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के लिए चाय की तरह पिए, नियमित रूप से इसे पीने से आपका दर्द कम हो जायेगा,